Uống cafe collagen vào thời điểm nào tốt nhất? Bật mí thói quen giúp da sáng khỏe từ bên trong

Cafe collagen không chỉ giúp bạn tỉnh táo mà còn hỗ trợ làm đẹp da, cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, để phát huy tối đa lợi ích của sản phẩm và giảm thiểu tác dụng phụ, bạn cần uống vào thời điểm thích hợp trong ngày. Vậy đâu là “giờ vàng” để thưởng thức cafe collagen? Hãy cùng khám phá để có thói quen uống cafe khoa học.

Ai nên uống cafe collagen?

Những người nên uống cafe collagen bao gồm:

• Người muốn cải thiện làn da: Collagen giúp da săn chắc, giảm nếp nhăn, mang lại vẻ tươi trẻ.
• Người có dấu hiệu lão hóa sớm: Collagen hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa, tăng cường độ đàn hồi cho da.
• Người bận rộn, cần tỉnh táo: Caffeine trong cafe có tác dụng đối với hệ thần kinh trung ương, làm cho bạn cảm thấy tỉnh táo, hết buồn ngủ và có thể suy nghĩ minh mẫn.
• Người quan tâm đến xương khớp: Collagen giúp giảm đau khớp, cứng khớp, tăng khả năng hồi phục xương khớp sau tổn thương,…

Dù mang lại nhiều lợi ích, cafe collagen không phải lựa chọn phù hợp cho tất cả mọi người. Nếu bạn thuộc một trong các nhóm sau, cần lưu ý tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng:

• Người dị ứng với các thành phần của sản phẩm.
• Phụ nữ mang thai và cho con bú.
• Người mắc bệnh lý đặc biệt như dạ dày, huyết áp cao, bệnh tim mạch, tiểu đường, lo âu, mất ngủ hoặc các vấn đề tiêu hóa nhạy cảm với cafe.

Nên uống bao nhiêu cafe mỗi ngày?

Lượng cafe collagen phù hợp cho mỗi người sẽ khác nhau, tùy thuộc vào khả năng hấp thụ caffeine của cơ thể. Có người chỉ cần một ly đã cảm thấy chóng mặt, khó chịu, trong khi người khác uống đến 3 – 4 ly vẫn không gặp vấn đề gì.

Người trưởng thành khỏe mạnh có thể tiêu thụ tối đa 400mg caffeine mỗi ngày. Tuy nhiên, đối với người Việt Nam, lượng caffeine phù hợp mà các chuyên gia khuyến nghị là khoảng 200mg/ngày, tương đương 2 ly cafe.

Thời điểm vàng trong ngày để uống cafe collagen

Dưới đây là những thời điểm lý tưởng nhất để uống cafe collagen, giúp cơ thể hấp thụ một cách tốt nhất và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe:

• Từ 9h00 – 11h30 sáng: Đây là thời điểm lý tưởng để uống cafe, bởi lúc này nồng độ cortisol – hormone giúp tỉnh táo – bắt đầu giảm. Nếu uống quá sớm khi cortisol đạt đỉnh, cơ thể sẽ có cảm giác bồn chồn, lo lắng và mệt mỏi. Đặc biệt, không nên uống khi chưa ăn sáng. 
• 30 – 60 phút sau khi ăn: Uống cafe vào thời điểm này sẽ hỗ trợ tiêu hóa, giảm cảm giác đầy hơi, khó tiêu. Tuy nhiên, nếu bữa ăn giàu sắt, bạn cần lưu ý vì cà phê có thể làm giảm khả năng hấp thụ chất này.
• Trước khi tập thể thao: Uống cafe khoảng 30 phút trước khi tập luyện giúp tăng cường trao đổi chất, thúc đẩy quá trình đốt mỡ, cải thiện sức bền và hiệu suất hoạt động.
• Khi cảm thấy mệt mỏi, buồn ngủ (13h00 – 17h00): Một ly cafe vào buổi chiều sẽ giúp bạn tỉnh táo, làm việc hiệu quả hơn. Tuy vậy, tránh uống sau 17h00 để không ảnh hưởng đến giấc ngủ ban đêm.

Ngày nay, sự kết hợp giữa cà phê và collagen đang trở thành xu hướng được ưa chuộng. Đón đầu xu thế, HR Essence tự hào giới thiệu sản phẩm HR Coffee Collagen Healthy sự hòa quyện tinh tế giữa hương vị đậm đà của cafe Việt Nam và hàm lượng collagen hợp lý, được kiểm định nghiêm ngặt.

Sản phẩm này không chỉ mang đến hương vị thơm ngon mà còn hỗ trợ làm đẹp da, giảm căng thẳng, bảo vệ xương khớp và tăng cường hệ miễn dịch.

Nếu muốn biết thêm thông tin chi tiết về sản phẩm Coffee Collagen Healthy, Quý khách vui lòng liên hệ với HR Essence qua Hotline/Zalo 0934 500 019 để được tư vấn và hỗ trợ tận tâm.

HR ESSENCE – TÂM SÁNG, SẮC NGỜI

Hotline: 0934 500 019 – 0988 791 383

Email: hr.collagencoffee@gmail.com